Tous nos articles

Le Challenge de novembre

… un challenge anti grisaille anti déprime et anti kilos superflus !

Publié le 11 novembre 2024 par Le Tigre

Que se passe-t-il quand on médite ?

Publié le 01 octobre 2024 par Le Tigre

Débuter le Pilates à la rentrée

Pourquoi débuter le Pilates maintenant ?

Publié le 29 septembre 2024 par Le Tigre

Être en pleine forme à la rentrée avec Julie Ferrez !

Publié le 17 septembre 2024

Le Challenge de la rentrée

Et si votre nouveau challenge de rentrée consistait à installer une routine QUOTIDIENNE que vous allez tenir 3 mois ??

Publié le 02 septembre 2024 par Le Tigre

Trouver le bon rythme cet été : on vous dit tout !

Sur le Tigre nous vous partageons quelques conseils pour savourer cet été que l’on a tant attendu, sans en subir les effets négati ...

Publié le 18 juillet 2024 par Le Tigre

Une routine au masculin, c’est possible !

Faites nous confiance, prenez soin de vous !

Publié le 09 juillet 2024 par Le Tigre

Programme bikini ready

On se sent bien, on se sent belle, et surtout : on n’angoisse pas de ressortir son maillot...

Publié le 02 juillet 2024 par Le Tigre

Yoga et tablette de chocolat !

Pâques oui, mais des tablettes de chocolat aussi !

Publié le 27 mars 2024 par Le Tigre

Le challenge du Printemps est arrivé !

Sortir de l'hiver et remettre son corps en mouvement, se détoxifier de nos petits abus et viser l'été avec un corp tonique. C'est ...

Publié le 20 mars 2024 par Elodie Garamond

Yoga, créativité et imagination

Pratiquer yoga et méditation offre de réels bénéfices sur l'activité mentale et la gestion des émotions. Il est aussi reconnu que ...

Publié le 14 mars 2024 par Elodie Garamond

Yoga pour maux de ventre

Digestion, ballonnements... Tous nos conseils pour soulager le système digestif avec le yoga.

Publié le 28 février 2024 par Elodie Garamond

Comprendre l'Ashtanga Yoga

Pas facile de suivre un cours d'Ashtanga sans maîtriser "un peu" quelques termes récurrents dans la pratique en sanskrit. On vous ...

Publié le 22 février 2024 par Elodie Garamond

Faire du Yoga en couple !

Renforcer sa relation grâce au yoga en duo. On vous explique.

Publié le 12 février 2024 par Le Tigre

Ski : Échauffement et récupération

Faire du ski ou de la randonnée ne s'improvise pas si vous tenez à l'intégrité de vos os et de vos articulations. Voici une sélect ...

Publié le 08 février 2024 par Le Tigre

Les bienfaits du Yin Yoga

Une de nos pratiques chouchou sur le TIgre car on connait les bienfaits de cette discipline en particulier. Le Yin, c'est l'éloge ...

Publié le 05 février 2024 par Elodie Garamond

Comment agit la méditation ?

Pour comprendre comment agit la méditation, il est intéressant préalablement de comprendre comment fonctionne le système nerveux.

Publié le 29 janvier 2024 par Elodie Garamond

Le Tigre s'invite chez Day+ !

On vous fait découvrir une jolie marque qu'on adore !

Publié le 25 janvier 2024 par Le Tigre

Les vertus cachées du yoga et de la méditation

Le yoga et la méditation sont souvent recherchés pour leurs bienfaits physiques comme la tonification musculaire ou l'amélioration ...

Publié le 22 janvier 2024 par Elodie Garamond

Ouvrir ses chakras grâce au Kundalini yoga

Qu'est-ce qu'un chakra ? Et comment ouvrir ses chakras ? On vous dit tout !

Publié le 17 janvier 2024 par Elodie Garamond

Barre au sol, fusion, barre classique… Quelles sont les vertus de ces disciplines si gracieuses ?

Pour un corps de danseuse, devenez une adepte de la Barre au sol ou de ses nombreuses déclinaisons, de plus en plus populaires aup ...

Publié le 14 janvier 2024 par Elodie Garamond

Les yogis et la lune

Les images de yogis pratiquant sous la lune, ou la célébrant collectivement lors d’un “bain de gong” géant, inondent vos réseaux s ...

Publié le 10 janvier 2024 par Elodie Garamond

Comment pratique-t-on le Pranayama ?

Vous hésitez ou vous ne savez pas comment bien pratiquer le pranayama pour en tirer les meilleurs bénéfices ? On vous dit tout ava ...

Publié le 08 janvier 2024 par Elodie Garamond

Nos conseils pour une vraie détox !

Toxines, calories, fatigue post fêtes de fin d'année... autant de facteurs stressants pour nos organes et notre santé. On vous liv ...

Publié le 01 janvier 2024 par Elodie Garamond

Challenge d'hiver du Tigre Yoga

Température proche de zéro, on sort moins, donc on n'a théoriquement plus de temps pour soi... Pour occuper vos courtes journées d ...

Publié le 20 décembre 2023 par Elodie Garamond

Les livres incontournables sur le Yoga

On vous a préparé une sélection de livres (lus par notre équipe évidemment), que nous avons beaucoup aimé, et qui pourraient vous ...

Publié le 18 décembre 2023 par Elodie Garamond

Le yoga du visage, on y croit !

Au fil des années, la diminution des réserves de collagène naturel entraîne un relâchement de la peau et une perte de fermeté, acc ...

Publié le 13 décembre 2023 par Elodie Garamond

Quel yoga pour les personnes âgées ?

Vous aimez des personnes âgées dans votre entourage ? Le plus cadeau que vous puissiez leur faire, c’est la découverte du Yoga.

Publié le 11 décembre 2023 par Elodie Garamond

Yoga, Tantra, Kama,... on vous explique !

Est-ce que le yoga peut aider à une sexualité épanouie et comment ?

Publié le 05 décembre 2023 par Elodie Garamond

Yoga et déprime hivernale

La dépression hivernale surgit avec force pendant la période "sombre", au moment de l'automne et de l'hiver, quand les journées ra ...

Publié le 01 décembre 2023 par Elodie Garamond

C’est quoi la Yogathérapie ou le Yoga Thérapeutique ?

La yogathérapie est, dans sa définition première, l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués au domaine de la santé. Ma ...

Publié le 27 novembre 2023 par Elodie Garamond

Quel tapis de yoga choisir ? Nos conseils

Découvrez tous nos conseils pour choisir un tapis de yoga adapté à votre pratique et à vos besoins pour des séances sereines et sé ...

Publié le 17 novembre 2023 par Elodie Garamond

Yoga et Pilates : quelle différence ?

Le Yoga comme le Pilates sont les disciplines qui célèbrent grâce à elles des corps toniques et sveltes, évitant les effets gonfle ...

Publié le 13 novembre 2023 par Elodie Garamond

Quelle méditation pour quel méditant

Contrairement aux idées reçues il n’y a pas UNE méditation mais DES méditations.

Publié le 12 novembre 2023

Quelles sont les principales postures de yoga ?

Découvrez les principales postures ou asanas de yoga, qui, selon le troisième pilier des Yoga Sutras, sont les fondations de la pr ...

Publié le 06 novembre 2023 par Le Tigre

A qui s'adresse le Yoga ?

Oui ! Le yoga s’adresse à tout le monde : jeunes, actifs, sportifs, séniors, femmes enceintes ou jeunes mamans... Et pour aller pl ...

Publié le 01 novembre 2023 par Elodie Garamond

Yoga : les bienfaits sur le corps et sur l’esprit

Le yoga est un art de vivre qui vise l’union du corps et de l’esprit. Hatha yoga, Kundalini, Ashtanga, Yin, Vinyasa… En occident, ...

Publié le 27 octobre 2023 par Elodie Garamond

Le Yoga de la Femme, un yoga pour femme miraculeux ?

Une pratique en plein essor qui pourrait bien être la clé pour harmoniser le corps et l’esprit des femmes. Et la bonne nouvelle ? ...

Publié le 23 octobre 2023 par Elodie Garamond

La méditation et le zen

Celui qui médite se voit souvent gratifier d’un “tu dois être zen alors !” mais savez-vous pourquoi on assimile Méditation et zéni ...

Publié le 23 octobre 2023 par Elodie Garamond

Yoga pour enfant : tout ce qu’il faut savoir !

Découvrez tous nos conseils pour initier votre enfant au yoga en toute sécurité, une pratique qui va lui apporter un bien-être phy ...

Publié le 11 octobre 2023 par Elodie Garamond

Comment débuter et pratiquer la méditation

S’il est une question légitime et récurrente pour tous ceux qui souhaitent débuter la méditation, c’est comment la pratiquer “bien ...

Publié le 10 octobre 2023 par Elodie Garamond

Les bienfaits de la méditation sur notre corps

Grâce à des techniques simples et puissantes, la méditation vous permet de vous reconnecter avec votre être profond, apaisant doul ...

Publié le 03 octobre 2023 par Elodie Garamond

Les bienfaits de la méditation sur notre mental

Découvrez les nombreux bienfaits de la méditation sur le mental et les émotions. Apprenez comment la méditation favorise la neurop ...

Publié le 03 octobre 2023 par Elodie Garamond

Yoga : les bienfaits sur le corps et sur l’esprit

Le yoga est un art de vivre qui vise l’union du corps et de l’esprit. Hatha yoga, Kundalini, Ashtanga, Yin, Vinyasa… En occident, ...

Publié le 03 octobre 2023 par Elodie Garamond

Le yoga est-il un sport ?

Le yoga, par sa dimension physique présente de nombreux points communs avec le sport : ces deux pratiques exigent discipline, effo ...

Publié le 29 septembre 2023 par Elodie Garamond

Les bienfaits du pranayama

Découvrez les bienfaits du pranayama, l'art ancestral du contrôle du souffle dans le yoga. Apprenez à maîtriser votre respiration ...

Publié le 28 septembre 2023 par Elodie Garamond

Les bienfaits de la méditation sur nos émotions

Découvrez les multiples bienfaits de la méditation sur le mental et les émotions.

Publié le 31 août 2023

Challenge d'automne : surmonter le blues de la rentrée

Un challenge pour se remettre dans le bain et affronter avec courage la rentrée et l'entrée dans l'automne !

Publié le 29 août 2023

Le challenge d'août : adopter une ROUTINE Slow Life

L’objectif de ce mois : ralentir. Mais ralentir bien, et surtout chaque jour. Trouver sa routine. Pratiquer en lenteur et en consc ...

Publié le 23 juillet 2023 par Elodie Garamond

CHALLENGE LA PARISIENNE x LE TIGRE

Cette année, nous sommes très heureux d’être le partenaire yoga de La Parisienne, l’événement 100% femmes qui vous propose un fest ...

Publié le 10 juillet 2023 par Elodie Garamond

Le yoga une pratique minceur... mais pas que !

On entend souvent que le yoga fait maigrir. Mais qu'en est-il vraiment ? Découvrez pourquoi et comment le yoga est un allié minceu ...

Publié le 30 juin 2023 par Le Tigre

Yoga et détente : Gérer son stress

Le stress, un mal du siècle … soulagé par la détente du yoga ! Par une pratique régulière et grâce aux techniques de respiration ...

Publié le 30 juin 2023 par Le Tigre

Yoga et respiration : on vous dit tout

Vous le savez, la respiration c’est la vie. En yoga, respirer c’est permettre la diffusion du souffle vital, de l’énergie. Respire ...

Publié le 30 juin 2023 par Le Tigre

Yoga et Energie : le yoga, un booster d’énergie

Le yoga est devenu LA pratique booster d’énergie par excellence. Celle qui nous fait nous lever le matin, celle qui nous donne le ...

Publié le 30 juin 2023 par Le Tigre

Le yoga pour dormir : retrouver des nuits régénératrices

Ceci ne sera une révélation pour personne : une pratique physique régulière améliore le sommeil. Et une pratique du yoga régulière ...

Publié le 30 juin 2023 par Le Tigre

Améliorer sa souplesse avec le yoga

Vous le savez par intuition, la pratique du yoga améliore la souplesse globale du corps … et de l’esprit ! Sans aller nécessaireme ...

Publié le 30 juin 2023 par Le Tigre

Le challenge de juillet : se muscler et s’assouplir sans transpirer… c’est possible !

L’été est une saison « yang », une saison solaire durant laquelle le corps doit s’adapter à une lumière et une chaleur intenses.