Tous nos articles
Le yoga est-il un sport ?
Le yoga, par sa dimension physique présente de nombreux points communs avec le sport : ces deux pratiques exigent discipline, effo ...
Publié le 29 septembre 2023 par Elodie Garamond
Les bienfaits du pranayama
Découvrez les bienfaits du pranayama, l'art ancestral du contrôle du souffle dans le yoga. Apprenez à maîtriser votre respiration ...
Publié le 28 septembre 2023 par Elodie Garamond
Comment débuter et pratiquer la méditation
S’il est une question légitime et récurrente pour tous ceux qui souhaitent débuter la méditation, c’est comment la pratiquer “bien ...
Publié le 18 septembre 2023
Challenge de septembre : surmonter le blues de la rentrée
Un challenge pour se remettre dans le bain et affronter avec courage… LA RENTRÉE !
Publié le 29 août 2023
Le challenge d'août : adopter une ROUTINE Slow Life
L’objectif de ce mois : ralentir. Mais ralentir bien, et surtout chaque jour. Trouver sa routine. Pratiquer en lenteur et en consc ...
Publié le 23 juillet 2023 par Elodie Garamond
CHALLENGE LA PARISIENNE x LE TIGRE
Cette année, nous sommes très heureux d’être le partenaire yoga de La Parisienne, l’événement 100% femmes qui vous propose un fest ...
Publié le 10 juillet 2023 par Elodie Garamond
Le yoga une pratique minceur... mais pas que !
On entend souvent que le yoga fait maigrir. Mais qu'en est-il vraiment ? Découvrez pourquoi et comment le yoga est un allié minceu ...
Publié le 30 juin 2023 par Le Tigre
Yoga & Détente : comment trouver un équilibre parfait
Le stress, un mal du siècle … soulagé par la détente du yoga ! Par une pratique régulière et grâce aux techniques de respiration ...
Publié le 30 juin 2023 par Le Tigre
Yoga & Respiration : on vous dit tout
Vous le savez, la respiration c’est la vie. En yoga, respirer c’est permettre la diffusion du souffle vital, de l’énergie. Respire ...
Publié le 30 juin 2023 par Le Tigre
Yoga & Energie : le yoga, un booster d’énergie
Le yoga est devenu LA pratique booster d’énergie par excellence. Celle qui nous fait nous lever le matin, celle qui nous donne le ...
Publié le 30 juin 2023 par Le Tigre
Le yoga pour dormir : retrouver des nuits régénératrices
Ceci ne sera une révélation pour personne : une pratique physique régulière améliore le sommeil. Et une pratique du yoga régulière ...
Publié le 30 juin 2023 par Le Tigre
Yoga & Souplesse : pourquoi le yoga améliore-t-il (vraiment) la souplesse ?
Vous le savez par intuition, la pratique du yoga améliore la souplesse globale du corps … et de l’esprit ! Sans aller nécessaireme ...
Publié le 30 juin 2023 par Le Tigre
Le challenge de juillet : se muscler et s’assouplir sans transpirer… c’est possible !
L’été est une saison « yang », une saison solaire durant laquelle le corps doit s’adapter à une lumière et une chaleur intenses.
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Le challenge yoga du mois de juin : on se prépare pour l'été
Ça y est ils arrivent ! Le soleil et la chaleur nous donnent ENFIN envie de piquer les crop-tops de nos filles et de remiser nos c ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Le challenge yoga du mois de mai
Rien de telle qu’une routine de kundalini, danse, barre et stretch pour réveiller ce mois-ci sa bonne humeur, son tonus musculaire ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Quels sont les différents types de yoga ?
Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Kundalini, Iyengar, Nidra, Jivamukti… Face à tous ces types de yogas, il est parfois difficile de s ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Pourquoi faire du yoga ?
Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Nidra… Tous les yogas ont un dénominateur commun : la recherche du bien-être et une meilleure conna ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Tout savoir sur les cours de yoga en ligne
Depuis le confinement, faire du yoga à la maison n’a jamais été aussi simple. Chaînes Youtube, Instagram… Il existe mille et une f ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Yoga : les bienfaits sur le corps et sur l’esprit
Le yoga est un art de vivre qui vise l’union du corps et de l’esprit. Hatha yoga, Kundalini, Ashtanga, Yin, Vinyasa… En occident, ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Débutants : tout savoir sur le yoga
Yoga, un mot entré depuis un certain temps dans le langage courant. Pour autant, ses grands principes restent méconnus du grand pu ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Les retraites de yoga : pourquoi on en a tous besoin
Les retraites de yoga sont de plus en plus populaires et nombreux sont les pratiquants qui idéalisent cette parenthèse de pause rê ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
La méditation, une discipline et un état d’être accessibles à tous
Dès lors que l’on sait s’asseoir, fermer les yeux et se rendre disponible dans sa tête à ce qui vient, dans une écoute intérieure ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Yoga Iyengar : une méthode adaptée à tous
Le yoga selon B.K.S. Iyengar, le Guruji qui a donné son nom à cette pratique contemporaine issue de la lignée du hatha yoga, c’est ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Jivamukti yoga : 5 minutes pour tout comprendre
Aujourd’hui on connaît beaucoup de noms et de terminologies de yoga différentes. C’est presque infini … Sans connaître toutes les ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Ashtanga yoga : tout ce que vous devez savoir
Pratique très répandue en occident, et particulièrement populaire en France, l’ashtanga vinyasa est une variante de yoga dont la s ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Yoga des yeux : comment ça marche ?
Par des exercices spécifiques, par la détente physique et mentale, par la tonification et les soins oculaires, le yoga des yeux es ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Yoga nidra, la technique ancestrale du yoga pour le sommeil
En ayurveda, médecine ancestrale source du yoga, aujourd’hui reconnue par l’OMS pour son efficacité, le sommeil est autant un régu ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Yin Yoga : à la rencontre d'une pratique restaurative
Le yin yoga est une pratique douce dite restaurative, complémentaire de tous les yogas « yang » dynamiques. C’est LE yoga idéal po ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Kundalini yoga : de quoi parle-t-on et pourquoi est-il si populaire ?
On en entend parler partout ou presque, les mantras de kundalini inondent les réseaux sociaux autant que les cours et retraites de ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Vinyasa Yoga : tout savoir sur la pratique
Pratique parmi les plus populaires en France, le vinyasa yoga est une pratique issue du hatha yoga traditionnel, que l’on peut qua ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Le yoga prénatal, pratique incontournable pour les futures mamans
Le yoga est un allié incoutournable tout à long de la grossesse pour accompagner les changements physiques, physiologiques et psyc ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Le pranayama : l’art du contrôle du souffle
De la vitalité de notre souffle dépend la vitalité de notre corps. Chacun est conscient que du premier au dernier souffle de sa vi ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Le yoga du visage : faites vous du bien !
Le yoga du visage, également appelé yoga facial, est une approche holistique de bien-être qui permet une profonde détente et un ra ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Le challenge yoga du mois d'avril
Oui, on sait qu’il est difficile de rester motivé pour pratiquer quotidiennement sur la durée ! (sauf si vous avez prévu de rentre ...
Publié le 30 juin 2023 par Elodie Garamond
Hatha yoga : tout ce qu'il faut savoir
Le Hatha yoga est une discipline unique, de par l’ampleur de son rayonnement, de par les immenses bienfaits qu’elle procure à ses ...
Publié le 29 juin 2023 par Elodie Garamond