Enfin les sourires, les bourgeons et les terrasses fleurissent ! C’est donc reparti pour un nouveau challenge de printemps que nous vous invitons à suivre durant les semaines à venir pour retrouver ligne et vitalité 🙂
- Semaine #1 : on bouge tous les jours
… 15 minutes par jour pour un “top body”, c’est la promesse de Julie Ferrez ! On lui fait confiance, c’est parti ! Et si vous voulez en savoir plus sur Julie … Sa méthode est ultra complète pour le corps et la tête, c’est pour cela qu’on aime l’avoir sur Le Tigre.
- Semaine #2 : on libère son prana
Qui dit printemps dit vitalité, raison pour laquelle il est important de réveiller sa Kundalini ! Faire circuler l’énergie, ouvrir les espaces physiologiques fermés, allumer sa lumière intérieure : pour booster votre glow du printemps, suivez le cours de Kathryn Si le Kundalini est une discipline qui peut sembler parfois atypique, c’est une pratique merveilleuse et accessible à tous pour réveiller son énergie et sa joie de vivre. On a décrypté pourquoi et comment et on vous explique tout ici .
- Semaine #3 : on nettoie les kilos superflus
On s’allège et on se tonifie grâce au programme (intense ;-)) de Julie Granger, qui nous donne envie de nous dépasser… On commence et surtout on ne lâche pas jusqu’au bout du cours !
- Semaine #4 : on remuscle ses abdos
… en 10 minutes par jour (comme ça pas d’excuse, tout le monde peut y arriver) Merci Jennifer !
- Semaine #5 : on découvre l’ashtanga pas à pas
… la pratique de yoga qui va le plus réveiller et tonifier le corps ! Grâce à Vanessa, on découvre la série de base pas à pas, sans danger et avec efficacité
- Semaine #6 : on installe sa routine … et on la tient !
Et là vous n’avez aucune excuse, car tous nos profs proposent des cours de 10 / 15 minutes que chacun d’entre vous peut glisser dans son agenda du matin (puisqu’il fait jour plus tôt…) Il suffit de programmer et de SE METTRE SOI-MÊME EN PRIORITÉ 🙂 10 minutes | Le Tigre Yoga
Bonne pratique à tous L’équipe du Tigre