Déroulez votre tapis !

Dansez
Méditez
Bougez
Dormez
Soufflez
Transpirez

Déprime hivernale le yoga comme remède !

Rose : Addiction & yoga

Lori Ann Ferreri : Yoga from New-York !

Débuter la méditation : On vous explique !

Anne Charlotte Vuccino : Nouveau ! Le yoga sur chaise ou au bureau

Vous avez combien de temps ?

10 minutes
20 minutes
30 minutes
45 minutes
60 minutes

Focus

Dos
Épaules
Ventre/abdos
Fessiers
Bras
Hanches
Jambes
Cervicales

25 cours gratuits pour essayer !

Good Vibes Yoga Flow

39min
Sandra

Heart Opening Flow Vinyasa

48min
Lori

Focus jolies fesses #1

23min
Katy

SmartFlow : Fire up the core Vinyasa

25min
Cheyenne

Equinoxe de Printemps

30min
Coco

Eliminer le stress Yoga thérapie

21min
Céline

Routine globale Pilates

25min
Delphine

Méditation anti-insomnie

11min
Anne

Change the perspective

30min
Alice

Mix Yoga Pilates energy flow

30min
Jennifer

Full body

24min
Ludi

Devenir plus souple Barre et danse

37min
Audrey

Yoga Sculpt

20min
Julie

Daily routine série 1 Ashtanga

62min
Pauline

La micro-sieste

10min
Anne-Charlotte

Les bases de la pratique Iyengar

65min
Helen

15 min Prana Flow for Energy

15min
Luna

Séance de 20 minutes #1 HIIT

22min
William

Flow matinal tonique Vinyasa

32min
Mathieu

Flow doux complet Vinyasa

41min
Alice

Flow intense Vinyasa

59min
Céline

Cardio Barre - Sculpter Sa Taille

30min
Kalon

La cohérence cardiaque Pranayama

14min
Jonathan

Focus : dos Pilates

23min
Blandine

Équilibrer les énergies Kundalini

33min
Adrian

Hatha tonique pour les sportifs

17min
Elise

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Notre sélection de routines

Routine douce Yoga Prénatal

31min
Sharon

Note :

Discipline :

Pré & Postnatal

Routine stretching doux Hatha

16min
Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Routine pour tous les âges Pilates

41min
Helen

Note :

Discipline :

Pilates

Routine dynamique sportifs Hatha

14min
Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Routine matinale Vinyasa

33min
Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Daily Routine Vinyasa

41min
Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Routine féminine douce Hatha

27min
Anne

Note :

Discipline :

Hatha

Routine complète hatha du sportif

23min
Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Routine : tout le corps Pilates

19min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Flow doux complet Vinyasa

41min
Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Routine complète Barre et danse

31min
Audrey

Note :

Discipline :

Barre et danse

Routine pour s'ancrer Pilates

32min
Helen

Note :

Discipline :

Pilates

Routine avancée Barre et danse

54min
Audrey

Note :

Discipline :

Barre et danse

Routine tous niveaux Barre et danse

48min
Audrey

Note :

Discipline :

Barre et danse

Daily routine série 1 Ashtanga

62min
Pauline

Note :

Discipline :

Ashtanga

Routine dynamique Yoga Prénatal

31min
Sharon

Note :

Discipline :

Pré & Postnatal

Une routine quotidienne Iyengar

33min
Stéphane

Note :

Discipline :

Iyengar

Routine quotidienne 30' Ashtanga

28min
Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

Ça vient d'arriver !

Flow intense vers la Roue Vinyasa

61min
Mathieu

Sortir du lit Vinyasa

18min
Céline

Barre low impact cardio

20min
Jennifer

Legs & Booty

40min
Coco

Pleine conscience Méditation

25min
Elodie

Energising Cardio Barre

45min
Kalon

Daily routine série 1 Ashtanga

62min
Pauline

Routine matinale Vinyasa

33min
Pema

Happy Flow du lundi matin

25min
Coco

Back rehab Asthanga

20min
Julie

Yin & Sound Bath pour cultiver la confia ...

68min
Floriane

Standing tall and graceful

11min
Jennifer

Somatic Exploration Thumbs to Pelvis

16min
Raphan

Sun Salutation is core work

31min
Joanna

Bird of Paradise

63min
Joanna

Crystal Sound Bath

23min
Floriane

Crystal Sound Bath et Nidra

23min
Floriane

Yin doux et bain sonore

40min
Floriane

Yin & Sound bath pour femme enceinte

69min
Floriane

Metta Meditation

23min
Floriane

Flow to Feel Good & Fluid

30min
Luna

15 min Prana Flow for Energy

15min
Luna

Flow sauvage Vinyasa

20min
Coco

Body Scan

5min
Alice

All the waves

20min
Alice

Core Strength

12min
Alice

Biceps

10min
Julie

Foam Roller Stretch

20min
Julie

Fusion fitness with focus on the lower b ...

18min
Jennifer

Cardio Barre Soft Ballerina

30min
Kalon

Showgirl Warmup

15min
Kalon

Hatha Flow 30

30min
Lori

Move Into Steadiness Vinyasa

48min
Lori

Shoulderstand Vinyasa

60min
Lori

Flow spécial inversions Vinyasa

16min
Mathieu

Renforcer les bras Vinyasa

21min
Mathieu

Décollez ! Vinyasa

62min
Pauline

Série 1 adaptée Ashtanga

60min
Pauline

Lacher prise Méditation

21min
Elodie

Enfants - La Bulle Magique

15min
Elodie

Renfo bas du corps

30min
Magoma

Shadow-boxing en rythme Fitness

45min
Magoma

Renfo : cuisses, fesses, abdos

47min
Magoma

Pilates focus abdos

25min
Delphine

Pilates intermédiaire dynamique

40min
Delphine

Pilates focus jambes et fessiers

30min
Delphine

Flow intense Vinyasa

59min
Céline

Ouverture des hanches Vinyasa

39min
Céline

Pratique spécial CORE Vinyasa

29min
Pema

Flow pour tout le corps Vinyasa

58min
Pema

La chaîne TV du Tigre 24/7

La chaîne du Tigre

Nos parcours, vos challenges

Voir plus
Tous

Soulager le bas du dos

Sportifs, préparez-vous à la compétition

5 jours pour débuter

Ma semaine detox de Hatha

The Pilates Parcours

Ma semaine de yoga de Hatha

A la découverte des pratiques de yoga

HIIT Week challenge

12 min de yin par jour

Daily routine Vinyasa

A la rencontre de la résilience - Médita ...

Mix Minceur

La nature cyclique du Féminin Sacré

Ma semaine de Kundalini

Renfo & cardio

Pilates pour débutants

Elles sont sur le Tigre

Challenge d'automne : surmonter le blues de la rentrée

Vous débutez...

Pratique débutants Pilates

28min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Tuto yoga : les flexions arrière

25min
Carol

Note :

Discipline :

Jivamukti

Elastique pour débutants Pilates

32min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Travail sur le Centre Pilates

22min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

SmartFlow pour débutants Vinyasa

48min
Cheyenne

Note :

Discipline :

Vinyasa

Tuto yoga : les postures debout

24min
Carol

Note :

Discipline :

Jivamukti

Tuto yoga : les flexions avant

25min
Carol

Note :

Discipline :

Jivamukti

Débuter la méditation

9min
Anne

Note :

Discipline :

Méditation

Focus : respiration Pilates

23min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Focus : dos Pilates

23min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

J1 : les articulations Hatha

36min
Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

J2 : respirer dans les postures Hatha

44min
Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

J3 : stimuler l’énergie Hatha

51min
Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

J4 : apprendre à récupérer Hatha

45min
Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

J5 : explorer les Salutations Hatha

28min
Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

Découvrir la méditation

7min
Anne

Note :

Discipline :

Méditation

Découvrir le yoga Nidra

4min
Anne

Note :

Discipline :

Nidra

Découvrir le Jivamukti

5min
Carol

Note :

Discipline :

Jivamukti

Découvrir le Pranamood

2min
Marion

Note :

Discipline :

Pranayama

Tuto pranayama : l'assise

8min
Marion

Note :

Discipline :

Pranayama

Tuto pranayama : méditer avec un mala

19min
Marion

Note :

Discipline :

Pranayama

Bases de Yoga Pilates mix Vinyasa

61min
Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Le Yoga Pilates Mix

2min
Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Apprendre à respirer Ashtanga

20min
Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

Découvrir l'Ashtanga

13min
Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

Evacuer le négatif Sophrologie

41min
Véronica

Note :

Discipline :

Sophrologie

Introduction to Kalon Cardio Barre

20min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Tutorial

10min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Barre Classique - Débutant

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Introduction à la pratique des asanas au sol

50min
Sandra

Note :

Discipline :

Hatha

Introduction au Vinyasa

43min
Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Introduction aux postures debout

50min
Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Introduction à une routine quotidienne

30min
Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Introduction à la méditation

12min
Sandra

Note :

Discipline :

Méditation

Handstand débutant

30min
Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Body Scan

5min
Alice

Note :

Discipline :

Méditation

Séquence pour débutants Hatha

41min
Emmanuel

Note :

Discipline :

Hatha

Salutations step by step Ashtanga

43min
Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

S'installer dans le souffle Méditation

24min
Elodie

Note :

Discipline :

Méditation

Basics : Hands feet Vinyasa

31min
Krista

Note :

Discipline :

Vinyasa

... ou vous tenez déjà sur les mains ?

Flow doux complet Vinyasa

41min
Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Augmenter son énergie Vinyasa

58min
Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Vers le King Dancer Vinyasa

70min
Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Routine matinale Vinyasa

33min
Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Lâcher prise & Equilibre Vinyasa

60min
Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Flow détox Vinyasa

37min
Aurélie

Note :

Discipline :

Vinyasa

Pratique spécial CORE Vinyasa

29min
Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Focus mobilité de la colonne Vinyasa

42min
Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Posture dédiée au Sage Koundinya

5min
Patrick

Note :

Discipline :

Ashtanga

Flow intense Yin Yang Hatha

77min
Léa

Note :

Discipline :

Hatha

Sortir du lit Vinyasa

18min
Céline

Note :

Discipline :

Vinyasa

Flow intense Vinyasa

59min
Céline

Note :

Discipline :

Vinyasa

Work the psoas out Vinyasa

47min
Cheyenne

Note :

Discipline :

Vinyasa

SmartFlow : les yeux bandés Vinyasa

35min
Cheyenne

Note :

Discipline :

Vinyasa

Pratique avancée #1 Pilates

33min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Pratique avancée #2 Pilates

32min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Barre, pratique avancée

60min
Audrey

Note :

Discipline :

Barre et danse

Étirement et drainage Barre et danse

32min
Audrey

Note :

Discipline :

Barre et danse

Ado - Besoin de se défouler

34min
Alice

Note :

Discipline :

Famille

Upper Body Focus Cardio Barre

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Space & Flow Dynamic Warm-Up

18min
Raphan

Note :

Discipline :

Vinyasa

Cardio Barre - Abdos On Fire

15min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre - Abs Fab

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Total Core

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Booty Burner

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Daily Flow complet intensif

45min
Katy

Note :

Discipline :

Hatha

Cardio Barre - Fesses Rebondies

15min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Spécial Bras et Dos

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Killer Cardio Barre

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Butt Workout

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Killer Cardio Barre - Leg Focus

15min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre - Showgirl Arms

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre - Train your Brain

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Bootcamp Cardio Barre

45min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Jelly Legs

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Total Body Intensive

45min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Soft Ballerina

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Bird of Paradise

63min
Joanna

Note :

Discipline :

Vinyasa

Dancing Arms

10min
Julie

Note :

Discipline :

Barre et Danse

Killer Ballerina Body® Training

30min
Julie

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Brûlez des calories !

Renfo : cuisses, fesses, abdos

47min
Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Renfo complet pour tous #1 HIIT

18min
William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Maîtriser le Single leg circle

3min
Ludi

Note :

Discipline :

Pilates

Renfo bas du corps #1 - HIIT

22min
William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Pilates focus jambes et fessiers

30min
Delphine

Note :

Discipline :

Pilates

Force & stabilité Fitness

50min
Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

SmartFlow : Fire up the core Vinyasa

25min
Cheyenne

Note :

Discipline :

Vinyasa

Focus Abdos #1 HIIT

16min
William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Renforcer les bras Vinyasa

21min
Mathieu

Note :

Discipline :

Vinyasa

Endurance et cardio

45min
Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Pilates focus abdos

25min
Delphine

Note :

Discipline :

Pilates

Shadow-boxing en rythme Fitness

45min
Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Renforcer ses jambes Ashtanga

34min
Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

Apprendre à étirer et renforcer son dos avec des ext ...

4min
Ludi

Note :

Discipline :

Pilates

Slow flow pour renforcer les muscles stabilisateurs

40min
Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Renforcer les abdos Vinyasa

20min
Mathieu

Note :

Discipline :

Vinyasa

Renfo haut du corps #1 HIIT

21min
William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Yoga flow pour renforcer le dos

36min
Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Renfo abdos

25min
Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Maîtriser la série des abdos "Nasty Five"

5min
Ludi

Note :

Discipline :

Pilates

Maîtriser la série des abdos "Nasty Five" : single l ...

5min
Ludi

Note :

Discipline :

Pilates

Travailler ses alignements

Effets physiologiques du yoga avec Katy Misson

Adopter une bonne posture au quotidien

27min
Katy

Ouvrir le haut du corps

35min
Katy

Pranayama : respiration physiologique

19min
Katy

Daily routine : salutations au soleil

24min
Katy

Daily routine : flow en pleine conscienc ...

42min
Katy

Daily routine : flow doux à l'écoute de ...

29min
Katy

Méditer avec son coeur d'enfant

15min
Katy

Routine spéciale lâcher-prise #1

36min
Katy

Routine spéciale lâcher-prise #2

31min
Katy

Le juste équilibre

35min
Katy

Stabilité : de l'intérieur vers l'extéri ...

35min
Katy

Stabilité & équilibre

25min
Katy

Beauté de l'été #1 : s'alléger

41min
Katy

Beauté de l'été #2 : ouvrir son coeur

45min
Katy

Beauté de l'été #3 : aligner corps et es ...

45min
Katy

Beauté de l'été #4 : méditation

20min
Katy

Beauté de l'été #5 : douceur intérieure

46min
Katy

Beauté de l'été #6 : harmonie du corps

48min
Katy

Tuto : la bonne assise en méditation

8min
Katy

Tuto : la planche (Phalankasana)

6min
Katy

Tuto : le chien tête en bas (Adho Mukha ...

6min
Katy

Tuto : la pince debout (Uttanasana)

6min
Katy

Tuto : la posture de la montagne (Tadasa ...

6min
Katy

Daily Flow complet intensif

45min
Katy

Daily quick routine

10min
Katy

Aisance et flexibilité du mouvement #1

30min
Katy

Aisance et flexibilité du mouvement #2

21min
Katy

Routine spéciale femmes

35min
Katy

Routine spéciale hommes

35min
Katy

Le Feu du Jeudi

45min
Katy

L'Ancrage du mardi

45min
Katy

Routine spéciale fesses !

9min
Katy

Focus jolies fesses #1

23min
Katy

Focus jolies fesses #2

17min
Katy

Focus jolies fesses #3

17min
Katy

Focus jolies fesses #4

22min
Katy

Focus jolies fesses #5

16min
Katy

Focus jolies fesses #6

20min
Katy