Déroulez votre tapis !

Dansez
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Luna Joséphine : une fusion ballet/yoga

Sandra Insoha : un yoga holistique

Boostez votre énergie avec le yoga

Explorer les 7 chakras Un parcours de yin yoga

Humour, yoga et féminisme : la vie rêvée de Caroline Vigneaux !

Vous avez combien de temps ?

10 minutes
20 minutes
30 minutes
45 minutes
60 minutes

Essayez nos cours offerts

Routine globale Pilates

25min
Delphine

Full body

24min
Ludi

Magic 6 & salutation Jivamukti

14min
Caitlin

Devenir plus souple Barre et danse

37min
Audrey

Eliminer le stress Yoga thérapie

21min
Céline

SmartFlow : Fire up the core Vinyasa

25min
Cheyenne

Méditation anti-insomnie

11min
Anne

Yoga Sculpt

20min
Julie

Focus jolies fesses #1

23min
Katy

Daily routine série 1 Ashtanga

62min
Pauline

Les bases de la pratique Iyengar

65min
Helen

Good Vibes Yoga Flow

39min
Sandra

Heart Opening Flow Vinyasa

48min
Lori

Mix Yoga Pilates energy flow

30min
Jennifer

Equinoxe de Printemps

30min
Coco

Change the perspective

30min
Alice

15 min Prana Flow for Energy

15min
Luna

Séance de 20 minutes #1 HIIT

22min
William

Flow matinal tonique Vinyasa

32min
Mathieu

Flow doux complet Vinyasa

41min
Alice

Flow intense Vinyasa

59min
Céline

Cardio Barre - Sculpter Sa Taille

30min
Kalon

La cohérence cardiaque Pranayama

14min
Jonathan

Focus : dos Pilates

23min
Blandine

Équilibrer les énergies Kundalini

33min
Adrian

Hatha tonique pour les sportifs

17min
Elise

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Nos cours pour se préparer à La Parisienne

Echauffement #1 HIIT

10min
William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Concentration du sportif Hatha

17min
Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Apprendre à respirer Ashtanga

20min
Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

Renforcer ses jambes Ashtanga

34min
Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

La performance mentale Coaching

12min
Jonathan

Note :

Discipline :

Coaching

Mobilité des hanches Hatha

49min
Emmanuel

Note :

Discipline :

Hatha

Détente du sportif Hatha

20min
Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Focus mobilité de la colonne Vinyasa

42min
Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Mise en route du sportif Hatha

11min
Elise

Note :

Discipline :

Hatha

10 étirements clés du sportif Hatha

18min
Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Endurance et cardio

45min
Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Motivation : se projeter Coaching

8min
Jonathan

Note :

Discipline :

Coaching

S'installer dans le souffle Méditation

24min
Elodie

Note :

Discipline :

Méditation

Cardio barre tonus

58min
Audrey

Note :

Discipline :

Barre et danse

Trouver le sommeil Nidra

15min
Anne

Note :

Discipline :

Nidra

Eliminer le stress Yoga thérapie

21min
Céline

Note :

Discipline :

Yoga thérapie

Échauffement #2 HIIT

10min
William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Routine dynamique sportifs Hatha

14min
Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Étirement et drainage Barre et danse

32min
Audrey

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cocktail vitaminé du sportif Hatha

20min
Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Hatha tonique pour les sportifs

17min
Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Échauffement #3 HIIT

11min
William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Ça vient d'arriver !

Somatic Exploration Thumbs to Pelvis

16min
Raphan

Sun Salutation is core work

31min
Joanna

Bird of Paradise

63min
Joanna

Yin & Sound Bath pour cultiver la confia ...

68min
Floriane

Crystal Sound Bath

23min
Floriane

Crystal Sound Bath et Nidra

23min
Floriane

Yin doux et bain sonore

40min
Floriane

Yin & Sound bath pour femme enceinte

69min
Floriane

Metta Meditation

23min
Floriane

Flow to Feel Good & Fluid

30min
Luna

15 min Prana Flow for Energy

15min
Luna

Happy Flow du lundi matin

25min
Coco

Flow sauvage Vinyasa

20min
Coco

Legs & Booty

40min
Coco

Body Scan

5min
Alice

All the waves

20min
Alice

Core Strength

12min
Alice

Biceps

10min
Julie

Back rehab Asthanga

20min
Julie

Foam Roller Stretch

20min
Julie

Standing tall and graceful

11min
Jennifer

Fusion fitness with focus on the lower b ...

18min
Jennifer

Barre low impact cardio

20min
Jennifer

Energising Cardio Barre

45min
Kalon

Cardio Barre Soft Ballerina

30min
Kalon

Showgirl Warmup

15min
Kalon

Hatha Flow 30

30min
Lori

Move Into Steadiness Vinyasa

48min
Lori

Shoulderstand Vinyasa

60min
Lori

Flow spécial inversions Vinyasa

16min
Mathieu

Flow intense vers la Roue Vinyasa

61min
Mathieu

Renforcer les bras Vinyasa

21min
Mathieu

Daily routine série 1 Ashtanga

62min
Pauline

Décollez ! Vinyasa

62min
Pauline

Série 1 adaptée Ashtanga

60min
Pauline

Pleine conscience Méditation

25min
Elodie

Lacher prise Méditation

21min
Elodie

Enfants - La Bulle Magique

15min
Elodie

Renfo bas du corps

30min
Magoma

Shadow-boxing en rythme Fitness

45min
Magoma

Renfo : cuisses, fesses, abdos

47min
Magoma

Pilates focus abdos

25min
Delphine

Pilates intermédiaire dynamique

40min
Delphine

Pilates focus jambes et fessiers

30min
Delphine

Flow intense Vinyasa

59min
Céline

Ouverture des hanches Vinyasa

39min
Céline

Sortir du lit Vinyasa

18min
Céline

Pratique spécial CORE Vinyasa

29min
Pema

Routine matinale Vinyasa

33min
Pema

Flow pour tout le corps Vinyasa

58min
Pema

La chaîne TV du Tigre 24/7

La chaîne du Tigre

Nos parcours, vos challenges

Voir plus
Tous

A la découverte des pratiques de yoga

Soulager le bas du dos

Ma semaine de yoga de Hatha

12 min de yin par jour

Mix Minceur

HIIT Week challenge

La nature cyclique du Féminin Sacré

5 jours pour débuter

Ma semaine detox de Hatha

Ma semaine de Kundalini

Renfo & cardio

Pilates pour débutants

Elles viennent d'arriver sur le Tigre

The Pilates Parcours

Daily routine Vinyasa

Challenge de septembre : surmonter le blues de la rentrée

Focus

Dos
Épaules
Ventre/abdos
Fessiers
Bras
Hanches
Jambes
Cervicales

Vous débutez...

Pratique débutants Pilates

28min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Elastique pour débutants Pilates

32min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Travail sur le Centre Pilates

22min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Focus : respiration Pilates

23min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Focus : dos Pilates

23min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

J1 : les articulations Hatha

36min
Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

J2 : respirer dans les postures Hatha

44min
Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

J3 : stimuler l’énergie Hatha

51min
Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

J4 : apprendre à récupérer Hatha

45min
Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

J5 : explorer les Salutations Hatha

28min
Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

Tuto yoga : les postures debout

24min
Carol

Note :

Discipline :

Jivamukti

Tuto yoga : les flexions arrière

25min
Carol

Note :

Discipline :

Jivamukti

Tuto yoga : les flexions avant

25min
Carol

Note :

Discipline :

Jivamukti

Découvrir la méditation

7min
Anne

Note :

Discipline :

Méditation

Débuter la méditation

9min
Anne

Note :

Discipline :

Méditation

Découvrir le yoga Nidra

4min
Anne

Note :

Discipline :

Nidra

Découvrir le Jivamukti

5min
Carol

Note :

Discipline :

Jivamukti

SmartFlow pour débutants Vinyasa

48min
Cheyenne

Note :

Discipline :

Vinyasa

Découvrir le Pranamood

2min
Marion

Note :

Discipline :

Pranayama

Tuto pranayama : l'assise

8min
Marion

Note :

Discipline :

Pranayama

Tuto pranayama : méditer avec un mala

19min
Marion

Note :

Discipline :

Pranayama

Bases de Yoga Pilates mix Vinyasa

61min
Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Le Yoga Pilates Mix

2min
Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Apprendre à respirer Ashtanga

20min
Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

Découvrir l'Ashtanga

13min
Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

Evacuer le négatif Sophrologie

41min
Véronica

Note :

Discipline :

Sophrologie

Introduction to Kalon Cardio Barre

20min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Tutorial

10min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Barre Classique - Débutant

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Introduction à la pratique des asanas au sol

50min
Sandra

Note :

Discipline :

Hatha

Introduction au Vinyasa

43min
Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Introduction aux postures debout

50min
Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Introduction à une routine quotidienne

30min
Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Introduction à la méditation

12min
Sandra

Note :

Discipline :

Méditation

Handstand débutant

30min
Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Body Scan

5min
Alice

Note :

Discipline :

Méditation

Séquence pour débutants Hatha

41min
Emmanuel

Note :

Discipline :

Hatha

Salutations step by step Ashtanga

43min
Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

S'installer dans le souffle Méditation

24min
Elodie

Note :

Discipline :

Méditation

Basics : Hands feet Vinyasa

31min
Krista

Note :

Discipline :

Vinyasa

... ou vous tenez déjà sur les mains ?

Flow doux complet Vinyasa

41min
Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Focus mobilité de la colonne Vinyasa

42min
Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Flow détox Vinyasa

37min
Aurélie

Note :

Discipline :

Vinyasa

Routine matinale Vinyasa

33min
Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Augmenter son énergie Vinyasa

58min
Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Pratique spécial CORE Vinyasa

29min
Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Lâcher prise & Equilibre Vinyasa

60min
Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Posture dédiée au Sage Koundinya

5min
Patrick

Note :

Discipline :

Ashtanga

Flow intense Yin Yang Hatha

77min
Léa

Note :

Discipline :

Hatha

Sortir du lit Vinyasa

18min
Céline

Note :

Discipline :

Vinyasa

Flow intense Vinyasa

59min
Céline

Note :

Discipline :

Vinyasa

Work the psoas out Vinyasa

47min
Cheyenne

Note :

Discipline :

Vinyasa

SmartFlow : les yeux bandés Vinyasa

35min
Cheyenne

Note :

Discipline :

Vinyasa

Pratique avancée #1 Pilates

33min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Pratique avancée #2 Pilates

32min
Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Étirement et drainage Barre et danse

32min
Audrey

Note :

Discipline :

Barre et danse

Barre, pratique avancée

60min
Audrey

Note :

Discipline :

Barre et danse

Vers le King Dancer Vinyasa

70min
Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Ado - Besoin de se défouler

34min
Alice

Note :

Discipline :

Famille

Upper Body Focus Cardio Barre

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Space & Flow Dynamic Warm-Up

18min
Raphan

Note :

Discipline :

Vinyasa

Cardio Barre - Abdos On Fire

15min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre - Abs Fab

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Total Core

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Booty Burner

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Daily Flow complet intensif

45min
Katy

Note :

Discipline :

Hatha

Cardio Barre - Fesses Rebondies

15min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Spécial Bras et Dos

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Killer Cardio Barre

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Butt Workout

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Killer Cardio Barre - Leg Focus

15min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre - Showgirl Arms

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre - Train your Brain

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Bootcamp Cardio Barre

45min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Jelly Legs

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Total Body Intensive

45min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Soft Ballerina

30min
Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Bird of Paradise

63min
Joanna

Note :

Discipline :

Vinyasa

Dancing Arms

10min
Julie

Note :

Discipline :

Barre et Danse

Killer Ballerina Body® Training

30min
Julie

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Brûlez des calories !

Force & stabilité Fitness

50min
Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

SmartFlow : Fire up the core Vinyasa

25min
Cheyenne

Note :

Discipline :

Vinyasa

Focus Abdos #1 HIIT

16min
William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Maîtriser le Single leg circle

3min
Ludi

Note :

Discipline :

Pilates

Renfo : cuisses, fesses, abdos

47min
Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Pilates focus jambes et fessiers

30min
Delphine

Note :

Discipline :

Pilates

Renfo complet pour tous #1 HIIT

18min
William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Renforcer les bras Vinyasa

21min
Mathieu

Note :

Discipline :

Vinyasa

Renfo bas du corps #1 - HIIT

22min
William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Endurance et cardio

45min
Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Pilates focus abdos

25min
Delphine

Note :

Discipline :

Pilates

Shadow-boxing en rythme Fitness

45min
Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Renforcer ses jambes Ashtanga

34min
Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

Apprendre à étirer et renforcer son dos avec des ext ...

4min
Ludi

Note :

Discipline :

Pilates

Slow flow pour renforcer les muscles stabilisateurs

40min
Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Renforcer les abdos Vinyasa

20min
Mathieu

Note :

Discipline :

Vinyasa

Renfo haut du corps #1 HIIT

21min
William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Yoga flow pour renforcer le dos

36min
Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Renfo abdos

25min
Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Maîtriser la série des abdos "Nasty Five"

5min
Ludi

Note :

Discipline :

Pilates

Maîtriser la série des abdos "Nasty Five" : single l ...

5min
Ludi

Note :

Discipline :

Pilates

Travailler sa souplesse

Une fusion ballet/yoga avec Luna Joséphine

Intro to splits Series

1min
Luna

Yin Yoga for Abundance

15min
Luna

Splits Series: Flexibility Routine 1

18min
Luna

Flow to Feel Good & Fluid

30min
Luna

Splits Series: Flexibility Routine 2

14min
Luna

Power Flow for Arms & Core

43min
Luna

Intense Flow for Gratitude

31min
Luna

How to go to Hanumanasana

10min
Luna

Front Splits Flow

44min
Luna

Restorative Yin to Be Present

41min
Luna

Standing Splits Flow

31min
Luna

Sculpt & Cardio: Full Body

17min
Luna

Morning meditation to calm mind

10min
Luna

Fluid Hips Flow

40min
Luna

Flow for a Fluid Spine

19min
Luna

Slow Morning Flow

30min
Luna

Side Plank Flow

22min
Luna

Matin Douceur Méditation

10min
Luna

Sexy Legs & Bum Yoga Sculpt

20min
Luna

Beach Abs Yoga Sculpt

10min
Luna

15 min Prana Flow for Energy

15min
Luna

Arms & Core Yoga Sculpt

17min
Luna

Flow to Pincha stand

37min
Luna

Meditation for anxiety relief

10min
Luna

Yin Flow for Acceptance

26min
Luna

Flow Sensuel et féminin

31min
Luna

Flow to feel sexy

16min
Luna

Evening complete Flow

17min
Luna

Chakra #1 Healing for Grounding

11min
Luna

Meditation for Difficult Days

15min
Luna

Mantra Chant for New Beginnings

3min
Luna

Cleansing Ritual Meditation

3min
Luna

Everyday Flow for Harmony

17min
Luna

Yin & Nidra for Open Heart

28min