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Luna Joséphine : une fusion ballet/yoga

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Sandra Insoha : un yoga holistique

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Boostez votre énergie avec le yoga

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Explorer les 7 chakras Un parcours de yin yoga

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Humour, yoga et féminisme : la vie rêvée de Caroline Vigneaux !

Vous avez combien de temps ?

10 minutes

20 minutes

30 minutes

45 minutes

60 minutes

Essayez nos cours offerts

Routine globale Pilates

25min

Delphine

Full body

24min

Ludi

Magic 6 & salutation Jivamukti

14min

Caitlin

Devenir plus souple Barre et danse

37min

Audrey

Eliminer le stress Yoga thérapie

21min

Céline

SmartFlow : Fire up the core Vinyasa

25min

Cheyenne

Méditation anti-insomnie

11min

Anne

Yoga Sculpt

20min

Julie

Focus jolies fesses #1

23min

Katy

Daily routine série 1 Ashtanga

62min

Pauline

Les bases de la pratique Iyengar

65min

Helen

Good Vibes Yoga Flow

39min

Sandra

Heart Opening Flow Vinyasa

48min

Lori

Mix Yoga Pilates energy flow

30min

Jennifer

Equinoxe de Printemps

30min

Coco

Change the perspective

30min

Alice

15 min Prana Flow for Energy

15min

Luna

Séance de 20 minutes #1 HIIT

22min

William

Flow matinal tonique Vinyasa

32min

Mathieu

Flow doux complet Vinyasa

41min

Alice

Flow intense Vinyasa

59min

Céline

Cardio Barre - Sculpter Sa Taille

30min

Kalon

La cohérence cardiaque Pranayama

14min

Jonathan

Focus : dos Pilates

23min

Blandine

Équilibrer les énergies Kundalini

33min

Adrian

Hatha tonique pour les sportifs

17min

Elise

Nos offres d'abonnement

Nos cours pour se préparer à La Parisienne

Echauffement #1 HIIT

10min

William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Concentration du sportif Hatha

17min

Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Apprendre à respirer Ashtanga

20min

Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

Renforcer ses jambes Ashtanga

34min

Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

La performance mentale Coaching

12min

Jonathan

Note :

Discipline :

Coaching

Mobilité des hanches Hatha

49min

Emmanuel

Note :

Discipline :

Hatha

Détente du sportif Hatha

20min

Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Focus mobilité de la colonne Vinyasa

42min

Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Mise en route du sportif Hatha

11min

Elise

Note :

Discipline :

Hatha

10 étirements clés du sportif Hatha

18min

Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Endurance et cardio

45min

Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Motivation : se projeter Coaching

8min

Jonathan

Note :

Discipline :

Coaching

S'installer dans le souffle Méditation

24min

Elodie

Note :

Discipline :

Méditation

Cardio barre tonus

58min

Audrey

Note :

Discipline :

Barre et danse

Trouver le sommeil Nidra

15min

Anne

Note :

Discipline :

Nidra

Eliminer le stress Yoga thérapie

21min

Céline

Note :

Discipline :

Yoga thérapie

Échauffement #2 HIIT

10min

William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Routine dynamique sportifs Hatha

14min

Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Étirement et drainage Barre et danse

32min

Audrey

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cocktail vitaminé du sportif Hatha

20min

Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Hatha tonique pour les sportifs

17min

Elise

Note :

Discipline :

Hatha

Échauffement #3 HIIT

11min

William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Ça vient d'arriver !

Somatic Exploration Thumbs to Pelvis

16min

Raphan

Sun Salutation is core work

31min

Joanna

Bird of Paradise

63min

Joanna

Yin & Sound Bath pour cultiver la confia ...

68min

Floriane

Crystal Sound Bath

23min

Floriane

Crystal Sound Bath et Nidra

23min

Floriane

Yin doux et bain sonore

40min

Floriane

Yin & Sound bath pour femme enceinte

69min

Floriane

Metta Meditation

23min

Floriane

Flow to Feel Good & Fluid

30min

Luna

15 min Prana Flow for Energy

15min

Luna

Happy Flow du lundi matin

25min

Coco

Flow sauvage Vinyasa

20min

Coco

Legs & Booty

40min

Coco

Body Scan

5min

Alice

All the waves

20min

Alice

Core Strength

12min

Alice

Biceps

10min

Julie

Back rehab Asthanga

20min

Julie

Foam Roller Stretch

20min

Julie

Standing tall and graceful

11min

Jennifer

Fusion fitness with focus on the lower b ...

18min

Jennifer

Barre low impact cardio

20min

Jennifer

Energising Cardio Barre

45min

Kalon

Cardio Barre Soft Ballerina

30min

Kalon

Showgirl Warmup

15min

Kalon

Hatha Flow 30

30min

Lori

Move Into Steadiness Vinyasa

48min

Lori

Shoulderstand Vinyasa

60min

Lori

Flow spécial inversions Vinyasa

16min

Mathieu

Flow intense vers la Roue Vinyasa

61min

Mathieu

Renforcer les bras Vinyasa

21min

Mathieu

Daily routine série 1 Ashtanga

62min

Pauline

Décollez ! Vinyasa

62min

Pauline

Série 1 adaptée Ashtanga

60min

Pauline

Pleine conscience Méditation

25min

Elodie

Lacher prise Méditation

21min

Elodie

Enfants - La Bulle Magique

15min

Elodie

Renfo bas du corps

30min

Magoma

Shadow-boxing en rythme Fitness

45min

Magoma

Renfo : cuisses, fesses, abdos

47min

Magoma

Pilates focus abdos

25min

Delphine

Pilates intermédiaire dynamique

40min

Delphine

Pilates focus jambes et fessiers

30min

Delphine

Flow intense Vinyasa

59min

Céline

Ouverture des hanches Vinyasa

39min

Céline

Sortir du lit Vinyasa

18min

Céline

Pratique spécial CORE Vinyasa

29min

Pema

Routine matinale Vinyasa

33min

Pema

Flow pour tout le corps Vinyasa

58min

Pema

La chaîne TV du Tigre 24/7

La chaîne du Tigre

Voir la chaîne

Nos parcours, vos challenges

Tous

A la découverte des pratiques de yoga

Soulager le bas du dos

Ma semaine de yoga de Hatha

12 min de yin par jour

Mix Minceur

HIIT Week challenge

La nature cyclique du Féminin Sacré

5 jours pour débuter

Ma semaine detox de Hatha

Ma semaine de Kundalini

Renfo & cardio

Pilates pour débutants

Elles viennent d'arriver sur le Tigre

The Pilates Parcours

Daily routine Vinyasa

Challenge de septembre : surmonter le blues de la rentrée

Découvrir

Focus

Dos

Épaules

Ventre/abdos

Fessiers

Bras

Hanches

Jambes

Cervicales

Vous débutez...

Pratique débutants Pilates

28min

Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Elastique pour débutants Pilates

32min

Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Travail sur le Centre Pilates

22min

Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Focus : respiration Pilates

23min

Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Focus : dos Pilates

23min

Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

J1 : les articulations Hatha

36min

Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

J2 : respirer dans les postures Hatha

44min

Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

J3 : stimuler l’énergie Hatha

51min

Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

J4 : apprendre à récupérer Hatha

45min

Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

J5 : explorer les Salutations Hatha

28min

Gwendal

Note :

Discipline :

Hatha

Tuto yoga : les postures debout

24min

Carol

Note :

Discipline :

Jivamukti

Tuto yoga : les flexions arrière

25min

Carol

Note :

Discipline :

Jivamukti

Tuto yoga : les flexions avant

25min

Carol

Note :

Discipline :

Jivamukti

Découvrir la méditation

7min

Anne

Note :

Discipline :

Méditation

Débuter la méditation

9min

Anne

Note :

Discipline :

Méditation

Découvrir le yoga Nidra

4min

Anne

Note :

Discipline :

Nidra

Découvrir le Jivamukti

5min

Carol

Note :

Discipline :

Jivamukti

SmartFlow pour débutants Vinyasa

48min

Cheyenne

Note :

Discipline :

Vinyasa

Découvrir le Pranamood

2min

Marion

Note :

Discipline :

Pranayama

Tuto pranayama : l'assise

8min

Marion

Note :

Discipline :

Pranayama

Tuto pranayama : méditer avec un mala

19min

Marion

Note :

Discipline :

Pranayama

Bases de Yoga Pilates mix Vinyasa

61min

Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Le Yoga Pilates Mix

2min

Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Apprendre à respirer Ashtanga

20min

Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

Découvrir l'Ashtanga

13min

Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

Evacuer le négatif Sophrologie

41min

Véronica

Note :

Discipline :

Sophrologie

Introduction to Kalon Cardio Barre

20min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Tutorial

10min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Barre Classique - Débutant

30min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Introduction à la pratique des asanas au sol

50min

Sandra

Note :

Discipline :

Hatha

Introduction au Vinyasa

43min

Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Introduction aux postures debout

50min

Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Introduction à une routine quotidienne

30min

Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Introduction à la méditation

12min

Sandra

Note :

Discipline :

Méditation

Handstand débutant

30min

Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Body Scan

5min

Alice

Note :

Discipline :

Méditation

Séquence pour débutants Hatha

41min

Emmanuel

Note :

Discipline :

Hatha

Salutations step by step Ashtanga

43min

Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

S'installer dans le souffle Méditation

24min

Elodie

Note :

Discipline :

Méditation

Basics : Hands feet Vinyasa

31min

Krista

Note :

Discipline :

Vinyasa

... ou vous tenez déjà sur les mains ?

Flow doux complet Vinyasa

41min

Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Focus mobilité de la colonne Vinyasa

42min

Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Flow détox Vinyasa

37min

Aurélie

Note :

Discipline :

Vinyasa

Routine matinale Vinyasa

33min

Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Augmenter son énergie Vinyasa

58min

Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Pratique spécial CORE Vinyasa

29min

Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Lâcher prise & Equilibre Vinyasa

60min

Pema

Note :

Discipline :

Vinyasa

Posture dédiée au Sage Koundinya

5min

Patrick

Note :

Discipline :

Ashtanga

Flow intense Yin Yang Hatha

77min

Léa

Note :

Discipline :

Hatha

Sortir du lit Vinyasa

18min

Céline

Note :

Discipline :

Vinyasa

Flow intense Vinyasa

59min

Céline

Note :

Discipline :

Vinyasa

Work the psoas out Vinyasa

47min

Cheyenne

Note :

Discipline :

Vinyasa

SmartFlow : les yeux bandés Vinyasa

35min

Cheyenne

Note :

Discipline :

Vinyasa

Pratique avancée #1 Pilates

33min

Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Pratique avancée #2 Pilates

32min

Blandine

Note :

Discipline :

Pilates

Étirement et drainage Barre et danse

32min

Audrey

Note :

Discipline :

Barre et danse

Barre, pratique avancée

60min

Audrey

Note :

Discipline :

Barre et danse

Vers le King Dancer Vinyasa

70min

Alice

Note :

Discipline :

Vinyasa

Ado - Besoin de se défouler

34min

Alice

Note :

Discipline :

Famille

Upper Body Focus Cardio Barre

30min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Space & Flow Dynamic Warm-Up

18min

Raphan

Note :

Discipline :

Vinyasa

Cardio Barre - Abdos On Fire

15min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre - Abs Fab

30min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Total Core

30min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Booty Burner

30min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Daily Flow complet intensif

45min

Katy

Note :

Discipline :

Hatha

Cardio Barre - Fesses Rebondies

15min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Spécial Bras et Dos

30min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Killer Cardio Barre

30min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Butt Workout

30min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Killer Cardio Barre - Leg Focus

15min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre - Showgirl Arms

30min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre - Train your Brain

30min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Bootcamp Cardio Barre

45min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Jelly Legs

30min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Total Body Intensive

45min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Cardio Barre Soft Ballerina

30min

Kalon

Note :

Discipline :

Barre et danse

Bird of Paradise

63min

Joanna

Note :

Discipline :

Vinyasa

Dancing Arms

10min

Julie

Note :

Discipline :

Barre et Danse

Killer Ballerina Body® Training

30min

Julie

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Brûlez des calories !

Force & stabilité Fitness

50min

Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

SmartFlow : Fire up the core Vinyasa

25min

Cheyenne

Note :

Discipline :

Vinyasa

Focus Abdos #1 HIIT

16min

William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Maîtriser le Single leg circle

3min

Ludi

Note :

Discipline :

Pilates

Renfo : cuisses, fesses, abdos

47min

Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Pilates focus jambes et fessiers

30min

Delphine

Note :

Discipline :

Pilates

Renfo complet pour tous #1 HIIT

18min

William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Renforcer les bras Vinyasa

21min

Mathieu

Note :

Discipline :

Vinyasa

Renfo bas du corps #1 - HIIT

22min

William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Endurance et cardio

45min

Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Pilates focus abdos

25min

Delphine

Note :

Discipline :

Pilates

Shadow-boxing en rythme Fitness

45min

Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Renforcer ses jambes Ashtanga

34min

Vanessa

Note :

Discipline :

Ashtanga

Apprendre à étirer et renforcer son dos avec des ext ...

4min

Ludi

Note :

Discipline :

Pilates

Slow flow pour renforcer les muscles stabilisateurs

40min

Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Renforcer les abdos Vinyasa

20min

Mathieu

Note :

Discipline :

Vinyasa

Renfo haut du corps #1 HIIT

21min

William

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Yoga flow pour renforcer le dos

36min

Sandra

Note :

Discipline :

Vinyasa

Renfo abdos

25min

Magoma

Note :

Discipline :

HIIT Fitness

Maîtriser la série des abdos "Nasty Five"

5min

Ludi

Note :

Discipline :

Pilates

Maîtriser la série des abdos "Nasty Five" : single l ...

5min

Ludi

Note :

Discipline :

Pilates

Travailler sa souplesse

Une fusion ballet/yoga avec Luna Joséphine

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Intro to splits Series

1min

Luna

Yin Yoga for Abundance

15min

Luna

Splits Series: Flexibility Routine 1

18min

Luna

Flow to Feel Good & Fluid

30min

Luna

Splits Series: Flexibility Routine 2

14min

Luna

Power Flow for Arms & Core

43min

Luna

Intense Flow for Gratitude

31min

Luna

How to go to Hanumanasana

10min

Luna

Front Splits Flow

44min

Luna

Restorative Yin to Be Present

41min

Luna

Standing Splits Flow

31min

Luna

Sculpt & Cardio: Full Body

17min

Luna

Morning meditation to calm mind

10min

Luna

Fluid Hips Flow

40min

Luna

Flow for a Fluid Spine

19min

Luna

Slow Morning Flow

30min

Luna

Side Plank Flow

22min

Luna

Matin Douceur Méditation

10min

Luna

Sexy Legs & Bum Yoga Sculpt

20min

Luna

Beach Abs Yoga Sculpt

10min

Luna

15 min Prana Flow for Energy

15min

Luna

Arms & Core Yoga Sculpt

17min

Luna

Flow to Pincha stand

37min

Luna

Meditation for anxiety relief

10min

Luna

Yin Flow for Acceptance

26min

Luna

Flow Sensuel et féminin

31min

Luna

Flow to feel sexy

16min

Luna

Evening complete Flow

17min

Luna

Chakra #1 Healing for Grounding

11min

Luna

Meditation for Difficult Days

15min

Luna

Mantra Chant for New Beginnings

3min

Luna

Cleansing Ritual Meditation

3min

Luna

Everyday Flow for Harmony

17min

Luna

Yin & Nidra for Open Heart

28min