Pourquoi ne pas profiter d’un abonnement all-inclusive sur Le Tigre à 14 euros par mois pour se concocter un programme sur-mesure de cours en ligne ? Parmi les programmes les plus populaires, découvrez celui de la star du fitness et du yoga Julie Ferrez.
Démarrez votre routine wellness de rentrée avec Julie Ferrez !Elle est l’animatrice vedette sport et bien-être de Télématin. Tous les dimanches matin depuis 14 ans Julie Ferrez donne des routines yoga ou fitness en fonction de la période de l'année. Pour votre rentrée, suivez ses pas : yoga d'été, routine anti-stress, fessiers musclés, maux de dos apaisés… Julie a compris très tôt que corps et mental vont de pair lorsqu’il s’agit de leur faire du bien ! Durant tous les JO, ses chroniques le samedi et le dimanche matin sur France 2 ont mis en lumière des routines de sportifs qualifiés… Des idées sympas et faciles à copier et appliquer pour être motivé et en forme à la rentrée !
Notre mini sélection pour votre préparation “spéciale rentrée de septembre”:- On commence par reprendre les bases
- On prend quelques minutes pour apprendre à être en paix avec son corps
- On adopte la routine réveil-body chaque matin
- On soigne son dos malmené par une année de bureau
- On booste sa condition physique pour être plus endurant
- … et n’oubliez pas, prendre soin de soi quelques minutes par jour, c’est facile avec Le Tigre !