Avez-vous remarqué qu’on a envie de sucre en novembre? De “plats doudous” chauds et rassurants ? Les petites bouées ventrales n’arrivent pas par hasard en début d’hiver, elles répondent à un besoin réel d’une nourriture plus réconfortante, et d’un quotidien qu’on rend plus douillet.
Sur le Tigre on vous propose une sélection de cours qui répondent à cette envie de cocooning alternés avec des pratiques dynamiques pour réchauffer le corps et tonifier les muscles et la sangle abdominale.
Notre objectif est toujours de vous aider à choisir des activités avec une amplitude, un rythme et des objectifs adaptés à vos envies et votre vie au rythme, qui peut avoir besoin d’être ralenti en novembre. On vous a donc sélectionné des cours de 20 à 40 minutes faciles à caser dans votre agenda quotidien.
On y va ?? Piochez dans cette sélection deux à trois cours par semaine :-) Prenez soin de vous et soyez motivé et doux avec vous-même.
- Moins subir les fluctuations du chaud-froid émotionnel grâce au hatha d’Emmanuel
- Profiter d’une soirée de tranquilité pour adopter un yin combiné à un yoga nidra avec Camille
- Adopter un flow tonifiant avec Nadia pour garder un corps ultra dynamique
- Se laisser porter et vibrer dans un bain sonore avec Floriane
- Se réveiller avec un mix de Pilates et vinyasa rythmé plein d’énergie positive grâce à Pema
- Se projeter positivement avec cette séance de sophrologie proposée par Veronica
- Se doper au kalon barre pour garder un cardio puissant malgré l’hiver
- Adopter une routine de Pilates douce mais profondément bénéfique avec Helen
- On élimine le stress grâce à la yogathérapie si bienfaisante de Céline
Voilà, soyez régulier et n’oubliez pas que vous accorder du temps à vous même est une priorité absolue, personne ne le fera à votre place ;-)
Namasté