Vanessa Mc Carthy

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Vanessa Mc Carthy s’intéresse au corps et à l'esprit depuis toujours. Après 2 ans en école de médecine, quelques années de hip-hop, et un Master de graphisme, c’est à NY qu’elle découvre le yoga début 2000, un point de rencontre naturel entre son goût du mouvement et une philosophie de vie qu’elle adopte à l’adolescence avec le bouddhisme. De retour en France en 2004, changement de cap, elle met son énergie débordante et communicative au service de l’enseignement du yoga. Son tempérament de feu conjugué à une formation très solide en Ashtanga Vinyasa Yoga (EFAY) l’ont hissée au rang des enseignants d’Ashtanga les plus reconnus en France. Grâce à ses cours sur Le Tigre, riches en explications anatomiques et astuces, le yoga de Vanessa Mc Carthy est une invitation à pratiquer l’Ashtanga au quotidien selon la tradition classique, mais aussi à respirer mieux pour développer un corps plus puissant. Vanessa croit dans le potentiel de tous et elle partage avec enthousiasme ses connaissances qu’elle continue inlassablement à approfondir par les textes, la pratique et au contact des « seniors » de l’Ashtanga, héritiers de la méthode (Darby, Swenson, Garrigues, Raisanen…etc).

Renforcer ses jambes Ashtanga

34min

Flow avancé Ashtanga

30min

Apprendre à respirer Ashtanga

20min

Découvrir l'Ashtanga

13min

Routine quotidienne 30' Ashtanga

28min

Routine quotidienne 45' Ashtanga

45min

Salutations step by step Ashtanga

43min

Tuto ashtanga : Ujjayi

16min

Tuto ashtanga : les Bandhas

17min

Tuto ashtanga : Chatturanga

11min

Tuto ashtanga : mantra d'ouverture

6min

Renfo pour les sauts Ashtanga

11min

Tuto ashtanga : les sauts

16min

1ère série détaillée Ashtanga

34min