Luna Joséphine

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En tant qu'ancienne danseuse de ballet, Luna Joséphine a souvent été confrontée à la perfection, ce qui la conduisait à ce cercle sans fin de ne jamais être assez... jusqu'à ce que le yoga entre dans sa vie. La pratique émotionnelle, mentale, spirituelle, éthique : Le yoga est apparu comme la pièce manquante du puzzle de sa vie, mais en réalité il est venu comme le guérisseur inattendu, changeant toute sa perspective sur tout. Née à Paris, elle a déménagé autour du globe - vivant dans différents pays, du Qatar au Royaume-Uni - en tant qu'enfant, adolescente et jeune adulte. Ces différents déplacements l'ont amenée à arrêter la danse et à se mettre à la course à pied. Elle a couru presque tous les jours pendant 8 ans. Plus tard, elle a appris à bouger d'une manière différente, à se connecter à l'intérieur d'elle-même, en voyageant à travers l'honnêteté, la crudité, les ombres et la lumière. Elle a été initiée à la méditation par sa mère, qui a combattu deux cancers. Avide de connaissances et à la recherche d'une manière plus profonde de guérir ses blessures, elle suit une formation de professeur de Vinyasa qui lui permet de trouver sa voix et sa propre pratique du mouvement, très liée à son passé de danseuse. Depuis, elle a suivi des formations et des ateliers de type Embodied Flow, Somatics et d'autres types de formations et d'ateliers qui ouvrent le cœur. À travers le mouvement, elle exprime ses meurtrissures intérieures et ses émotions cachées. "Je ne me considère pas comme un enseignant. Je facilite et je maintiens l'espace. Je guide les émotions en mouvement, la poésie du corps. "

Intro to splits Series

1min

Yin Yoga for Abundance

15min

Splits Series: Flexibility Routine 1

18min

Flow to Feel Good & Fluid

30min

Splits Series: Flexibility Routine 2

14min

Power Flow for Arms & Core

43min

Intense Flow for Gratitude

31min

How to go to Hanumanasana

10min

Front Splits Flow

44min

Restorative Yin to Be Present

41min

Standing Splits Flow

31min

Sculpt & Cardio: Full Body

17min

Morning meditation to calm mind

10min

Fluid Hips Flow

40min

Flow for a Fluid Spine

19min

Slow Morning Flow

30min

Side Plank Flow

22min

Matin Douceur Méditation

10min

Sexy Legs & Bum Yoga Sculpt

20min

Beach Abs Yoga Sculpt

10min

15 min Prana Flow for Energy

15min

Arms & Core Yoga Sculpt

17min

Flow to Pincha stand

37min

Meditation for anxiety relief

10min

Yin Flow for Acceptance

26min

Flow Sensuel et féminin

31min

Flow to feel sexy

16min

Evening complete Flow

17min

Chakra #1 Healing for Grounding

11min

Meditation for Difficult Days

15min

Mantra Chant for New Beginnings

3min

Cleansing Ritual Meditation

3min

Everyday Flow for Harmony

17min

Yin & Nidra for Open Heart

28min

Prana Flow for confidence

9min

Meditation for Acceptance

5min

Meditation to feel safe

8min

Fluid breath-focused series

1min

Deepen your Backbends

2min

Backbends : King Cobra Flow

42min

Backbends : King Pigeon Flow

46min

Sacral Chakra Healing

8min

Backbends : Spine Mobility

21min

Backbends : Wheel Flow

42min

Brahmari Pranayama : Relieve Stress

3min

Somatic Meditation for Presence

4min

Flow fluide et intuitif: Liberté

36min

Headstand Flow: New Perspective

48min

Yoga Doux pour le Dos

17min

Flow to Compass

50min