Julie Granger

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COURS EN ANGLAIS. De nationalité franco-américaine, Julie quitte Paris pour les États-Unis à l'âge de 18 ans pour s'entraîner avec le Boston Ballet et le Joffrey Ballet de Chicago. Blessée, elle prend une retraite anticipée de sa carrière de ballet et déménage à New York où elle obtient un BBA en entrepreneuriat du Baruch College, tout en obtenant la certification de yoga RYT-200 avec Pure Yoga, l'école de ballet qu'elle a fondée. Elle devient instructrice certifiée Equinox Barre et entraîneur personnel ISSA en parallèle de sa carrière de mannequin, donnant plus de 30 cours collectifs par semaine à New York et dans les Hamptons. Elle s'installe ensuite à Berlin, puis à Paris, où elle ouvre The Studio, la première boutique de fitness à l'américaine en plein centre de Paris en 2020. Sa méthode maison, le Brooklyn Barre, est un enseignement dynamique, aérien et très axé sur l'engagement musculaire. C'est un travail profond, intense et gracieux, que les élèves du Tigre adorent !

Arm Workout

7min

Inner Thighs

10min

Outer Thighs

10min

Abs + Glutes Workout (with Block)

20min

Arms + abs (with weights)

20min

Back rehab Asthanga

20min

Ballerina Body® training (with Balas)

20min

Cardio Core Workout

20min

Foam Roller Stretch

20min

Muffin Top + Saddle Bags Ashtanga

20min

Lower Body Workout

8min

Pilates Ring Workout

20min

PMS Workout Pilates

20min

Rise & Shine Vinyasa

20min

Booty + Leg Barre

20min

Stretch (with Yoga Strap)

20min

Stretch

20min

Tabata workout

20min

Barre (with Pilates Ring)

30min

Killer Ballerina Body® Training

30min

Pilates with Mini Ball

30min

Abs + booty (with yoga block)

10min

Power Yoga

30min

Yin to relax

30min

Yin / Yang cardio

30min

Yoga Sculpt

30min

Sunrise Flow

45min

Abs + Booty with Balle

10min

Brooklyn Barre® Live Replay

30min

Brooklyn Flow - Bound Half Moon Focus

45min

Brooklyn Flow® Express

45min

Arms + abs (with Bala bangles)

10min

Detox Vinyasa Flow

30min

Full Body Sculpt

30min

Les secrets du gainage

10min

Lower Abs and Cardio

30min

Yoga Basics - Downward Dog

5min

Yoga Basics - low Lunge

5min

Yoga Basics - Plank

5min

Yoga basics - Warrior 1

5min

Yoga Sculpt

20min

Yoga Stretch for the Back

30min

Biceps

10min

Booty Workout

10min

Cardio Workout

10min

Dancing Arms

10min

Glutes + Hamstring Stretch

10min