Jonathan Bel Legroux

19 contenus

De par sa propre pratique sportive et son métier, Jonathan Bel-Legroux est passionné par le lien entre le corps et le mental dans des situations de risques, de stress et de performance. Formateur en hypnose, en auto-hypnose et en gestion du stress, il transmet des outils accessibles à tous, particulièrement aux sportifs, aux étudiants et aux pratiquants de yoga, pour que le corps et le mental s'accordent à n’importe quel moment de la vie. Il est l'auteur du livre "Autohypnose et performance sportive" paru aux éditions Amphora en 2018 et de "L'Incontournable de l'auto hypnose pour la performance" en 2022.

La cohérence cardiaque Pranayama

14min

Cohérence cardiaque flash Pranayama

6min

Nettoyer les émotions Pranayama

8min

S’orienter vers l’avenir Pranayama

8min

La préparation mentale Coaching

2min

La performance mentale Coaching

12min

Activer une émotion Coaching

12min

Gestion du stress Coaching

10min

Maîtriser ses pensées Coaching

9min

Choisir ses pensées Coaching

8min

Transformer une croyance Coaching

13min

Croire en sa réussite Coaching

13min

Dépasser la peur d'échouer Coaching

9min

Motivation : les envies Coaching

8min

Motivation : passez à l'acte Coaching

5min

Motivation : se projeter Coaching

8min

La boucle de la motivation Coaching

7min

Programmer un changement Coaching

8min

Désactiver une émotion Coaching

10min