Préparation mentale

La préparation mentale ne s’adresse pas qu’aux sportifs de haut niveau ! Véritable boîte à outils dans laquelle on retrouve l’hypnose, la respiration, la visualisation ou encore la sophrologie, la préparation mentale permet à chacun se conditionner afin d’atteindre ses objectifs.nJonathan vous propose un parcours complet pour vous aider à faire de votre mental un allié. Au programme : autodiagnostic de la performance, gestion des émotions et du stress, maîtrise de ses pensées, transformation de ses croyances limitantes, dépassement de sa peur de l’échec et stimulation de sa motivation. Des séances de 5 à 15 minutes à intégrer dans votre routine pour une vague de changement positif !