Yoga flow pour la force des bras
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Durée : 36 minutes
Une séance assez spécifique pour travailler la force des bras et la stabilité des épaules, et par la même occasion renforcer le gainage. C'est une bonne préparation pour développer un meilleur chaturanga (et donc vinyasa) et pour aborder les postures d'équilibre sur les mains et les inversions.
Professeur Sandra Insoha
- Note :
- Discipline : Vinyasa
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modéré