Yoga Flow Jambes Légères
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Durée : 23 minutes
Une séance idéale quand tu as tendance à avoir les jambes lourdes, pendant les grosses chaleurs, après un long voyage, quand tu passes beaucoup de temps debout dans la journée, ou quand tu marches ou cours beaucoup. L'accent est mis sur les postures qui permettent d'améliorer la circulation sanguine. Si il fait trop chaud et que tu n'as pas envie de trop bouger, passe directement à la minute 15 :)
Professeur Sandra Insoha
- Note :
- Discipline : Vinyasa
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modéré