Yin spécial sommeil
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Durée : 19 minutes
Une courte pratique qui va favoriser le sommeil par des postures qui vont calmer le système nerveux et détendre le corps et l'esprit : Chat-vache, chien la tête en bas avec support, posture de l'enfant, chenille, jambes au mur, papillon sur le dos pour finir avec Savasana dans votre lit. Placez-vous à promixité d'un mur, et détendez vous. Crédit musique: Joris Feuillâtre, www.lamaisondungoni.com
Professeur Kathy Wolff
- Note :
- Discipline : Yin
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Sommeil
- Intensité : Faible
- Accessoires : Brique, Bolster, Couverture, Mur