Yin spécial migraine

Durée : 18 minutes

Les tensions dans la nuque, les omoplates et le dos sont souvent à l'origine des maux de tête. Cette pratique douce vous aidera à délier ces zones grâce à un enchainement de postures ciblées : bras de gomukhasana, chat et vache, posture de l'enfant, chenille, pieds au mur. Pour maximiser les bénéfices, commencez par boire un verre d'eau avant d'entamer cette séquence.