YIN & Pranayama : une séance douce et profonde
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Durée : 33 minutes
Voici une séance douce & profonde de YIN et Pranayama idéale en fin de journée. On commence par un exercice de respiration pour lâcher les émotions de la journée et on passe ensuite ensuite aux postures d'étirements. Tout au long des postures d'étirements on utilise les cycles de respiration pour relâcher davantage et apprécier ensuite l'immobilité.
Professeur Sandra Insoha
- Note :
- Discipline : Yin
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Détente - lâcher prise
- Intensité : Faible