Waking energy
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Durée : 10 minutes
Si vous n'avez que 10' devant vous, voici une séance parfaite pour vous mettre en mouvement au réveil sans tapis ! Plus d'excuses pour bouger sa colonne vertébrale, tonifier ses jambes, faire un peu de body tapping et remplir son réservoir d'énergie pour la journée grâce à ses mouvements simples !
Professeur Ludi Pilates
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevé