Les vertus de l'Iyengar Yoga

Durée : 34 minutes

Découvrez à travers cet échange joyeux entre Alexandra Golovanoff et Elodie comment l’Iyengar peut devenir une « méditation dans l’action précise » aux multiples bienfaits. A la fois maman, entrepreneuse, journaliste, it-girl et yogini, Alexandra nous explique avec ses mots et sa spontanéité comment cette méthode exigeante a transformé sa vie et renforcé son corps fragilisé par des années de danse. Car si l’Iyengar met l’accent sur l’alignement correct du corps dans l’espace pour en libérer les tensions et les efforts inutiles, il permet aussi de trouver de l’aisance dans son corps, de le rendre puissant et alerte, donc plus heureux ! Un épisode des Conversations du Tigre dédié à toutes celles et ceux qui veulent découvrir, comprendre ou approfondir cette pratique si vertueuse du yoga.