Vers le grand écart Vinyasa
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Un flow lent pour prendre le temps, cultiver discipline, précision et fluidité dans les postures et la respiration. Une invitation à être plus à l'écoute de l'intelligence du corps, à travers les équilibres sur un pied, et aller plus en profondeur. Les flexions avant et arrière permettent d'étirer le corps, notamment les muscles jambiers, pour culminer en Hanumanasana.
Mathieu Boldron
- Note :
- Discipline : Vinyasa
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Souplesse
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Brique