Vers le grand écart Vinyasa
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Durée : 34 minutes
Un flow lent pour prendre le temps, cultiver discipline, précision et fluidité dans les postures et la respiration. Une invitation à être plus à l'écoute de l'intelligence du corps, à travers les équilibres sur un pied, et aller plus en profondeur. Les flexions avant et arrière permettent d'étirer le corps, notamment les muscles jambiers, pour culminer en Hanumanasana.
Professeur Mathieu Boldron
- Note :
- Discipline : Vinyasa
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Souplesse
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Brique