Un Yoga pour les règles

Durée : 30 minutes

pour les jours de notre cycle où on a besoin d'une pratique plus douce, cette séance va vous permettre d'étirer les muscles pelviens et de détendre le périnée qui sont responsables des crampes ressenties au niveau de l'utérus, la coordination de la respiration avec chaque mouvement vous bercera et apaisera les douleurs du bas du dos.