Tuto yoga : les postures debout
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Durée : 24 minutes
Introduction à quelques postures debout dites "classiques" : la Montagne (Tadasana), la Pince Debout (Uttanasana), le Triangle (Trikonasana) et le Guerrier II (Virabhadrasana II). Cette pratique permet de comprendre les alignements et principes de base, qu'on retrouve dans beaucoup d'autres postures. Les postures debout travaillent sur notre base, notre enracinnement et notre connexion à tout ce qui nous entoure. Idéale pour les débutants, rappel intéressant pour tous les niveaux.
Professeur Carol Issa
- Note :
- Discipline : Jivamukti
- Niveau : Débutant
- Objectif : Energie
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Bolster, Coussin, Couverture