Tuto yoga : les flexions arrière
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Durée : 25 minutes
Carol vous détaille alignements et principes de base pour établir une fondation solide pour les flexions arrières en toute sécurité. Une séquence autour des postures fondamentales : Cobra (Bhujangasana), Sauterelle (Shalabasana), Arc (Dhanurasana) et Demi Pont (Setu bandhasana). Cette pratique est idéale pour muscler et renforcer toute la colonne vertébrale, et prévenir les problèmes de dos. Idéale pour les débutants, rappel intéressant pour tous les niveaux.
Professeur Carol Issa
- Note :
- Discipline : Jivamukti
- Niveau : Débutant
- Objectif : Energie
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Aucun