Tuto yoga : Chatturanga
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Durée : 20 minutes
Un tutoriel pour comprendre comment pratiquer "chaturanga dandasana" de manière intelligente et thérapeutique. Dans le Vinyasa, chaturanga peut fragiliser vos épaules à force de répétitions sans conscience et sans respect d'un bon alignement. Découvrez dans cette vidéo comment renforcer les bras et effectuer cette transition en toute sécurité. Idéale pour les débutants, et pour rappeler les fondamentaux à tous.
Professeur Mathieu Boldron
- Note :
- Discipline : Vinyasa
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Brique