Tuto pranayama : Ujjayi
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Durée : 6 minutes
La respiration "Ujjayi" est LA respiration de base pour tous les yogas dit dynamiques et l'ashtanga. Cette respiration calme le mental et aide à rester concentré, tout en permettant la gestion de notre force vitale (prana) pendant toute la pratique
Professeur Carol Issa
- Note :
- Discipline : Jivamukti
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Respiration/Pranayama
- Intensité : Faible
- Accessoires : Aucun