Tuto pranayama : méditer avec un mala
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Durée : 19 minutes
Dans ce tuto, Marion M'Santi vous apprend à tenir un mala et à l'activer avec un mantra pour laisser l'enveloppement de la pratique se jouer. Le japa mala est une technique de méditation puissante visant à calmer le mental et le placer dans un état de conscience modifiée.
Professeur Marion M'Santi
- Note :
- Discipline : Pranayama
- Niveau : Débutant
- Objectif : Respiration/Pranayama
- Intensité : Faible
- Accessoires : Aucun