Tuto pranayama : l'assise
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Durée : 8 minutes
Ce tuto explique pas-à-pas les bases d'une série de postures fondamentales et essentielles en yoga et méditation : Les postures assises. Apprendre à bien s'assoir permet de favoriser au mieux la pratique de méditation et de trouver du confort dans l'exercice, et ce, peu importe sa condition physique !
Professeur Marion M'Santi
- Note :
- Discipline : Pranayama
- Niveau : Débutant
- Objectif : Respiration/Pranayama
- Intensité : Faible
- Accessoires : Brique, Chaise, Coussin