Tuto massage détente

Durée : 7 minutes

Lors de cette séance, on apprend, grâce à une balle à picots, à détendre les fascias de la voûte plantaire et à masser également la tête pour plus de relâchement dans le reste du corps. Vous trouverez tellement de confort et de bien-être physique à l'issue de cette mini session. En pratiquant régulièrement, vous pourrez ensuite reproduire ces gestes de façon autonome, même en passant vos coups de téléphone de la maison ! Idéal à faire avant n'importe quelle séance de Pilates ou de sport !