Tuto ashtanga : Ujjayi
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Durée : 16 minutes
La pratique d'Ujjayi contribue à élever la chaleur du corps, purifiant le système respiratoire, les muscles, ainsi que les organes et prépare le corps aux asanas. En maintenant votre attention sur la respiration, les pensées ne viennent plus interférer, votre pratique devient méditative. Vous vous posez dans le moment présent.
Professeur Vanessa Mc Carthy
- Note :
- Discipline : Pranayama
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Respiration/Pranayama
- Intensité : Faible
- Accessoires : Coussin