Tuto ashtanga : les Bandhas
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Durée : 17 minutes
Les principaux bandhas sont au nombre de 3. On les utilise pendant la pratique posturale et en pranayama. Ce sont des lieux de verrouillage énergétique et physique. Ils sont des supports de concentration, aident à la manipulation du prana, au contrôle du souffle et permettent une pratique en toute sécurité et efficace.
Professeur Vanessa Mc Carthy
- Note :
- Discipline : Ashtanga
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Energie
- Intensité : Faible
- Accessoires : Coussin