Trouver le sommeil Nidra
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Durée : 15 minutes
Relaxation entre la méditation et le Yoga Nidra, à faire dans votre lit pour vous aider à vous endormir vers une bonne nuit de sommeil réparateur. Eteignez les lumières. Switch off et entrez en mode détente pour vous défaire des tensions accumulées dans la journée. Egalement à utiliser comme alternative à une "power nap".
Professeur Anne Vandewalle
- Note :
- Discipline : Nidra
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Sommeil
- Intensité : Faible
- Accessoires : Aucun