La Terre - Yoga & Ayurveda

Durée : 43 minutes

Cette séance vous permettra de vous connecter à l’élément Terre : ressentir la stabilité et la solidité du corps par le mouvement et les techniques de respiration.Il s’agit d’ancrage, de centrage, de cultiver notre sensation de cohérence, de cultiver la confiance en soi, l’harmonisation avec l’énergie de la Terre. Le sens correspondant à la Terre est l'odorat, le sens le plus ancien. Le chakra racine, muladhara, est associé à cet élément, tout comme mula bandha.