Soulagez le bassin Yoga Prénatal

Durée : 21 minutes

Cette séquence est centrée sur le bassin, source d'énergie créatrice. Pour le confort de bébé au fil de la grossesse, il est important de conserver mobilité et stabilité dans la région pelvienne. Après de lents mouvement des hanches, vous explorerez des variations de la posture de la déesse et autres postures d'ouverture des hanches, et finirez avec une relaxation que vous prolongerez autant que vous les souhaitez. Munissez-vous d'une sangle, ou d'un foulard, et d'une chaise pour cette douce pratique.