Soulager la nuque Yoga thérapie

Durée : 22 minutes

La nuque est souvent sujette aux tensions : avec cette vidéo, vous allez pouvoir comprendre comment le bon placement des bras et des épaules dans vos postures va soulager votre nuque. Au fur et à mesure vous allez sentir votre nuque regagner en souplesse. Une courte séance parfaite pour tous ceux qui travaillent sur ordinateur, le dos courbé, la nuque tendue. N.B : cette séquence fait partie du parcours "Epaules, nuque, trapèzes : enlevez les tensions" mais peut se faire individuellement.