Soulager son dos Yoga Prénatal
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Durée : 20 minutes
Pour soulager les douleurs de dos liées à la grossesse, il est important à la fois d'étirer en douceur le bas et le haut du dos, et de veiller à la stabilite de la colonne et des sacro-iliaques. Dans cette séquence, les postures et le souffle vous aideront à relâcher les tensions en profondeur.
Professeur Sharon Jacobs
- Note :
- Discipline : Pré & Postnatal
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Détente - Lâcher-prise
- Intensité : Faible
- Accessoires : Brique, Coussin d'allaitement, Couverture, Sangle