Soulager le bas du dos Yoga thérapie

Durée : 20 minutes

Cette séquence spéciale "postures debout" vous aidera à placer et renforcer le bas du dos. Alignement, souplesse et tonification sont au programme de cette pratique ! Restucurez le dos en le musclant et en aphréhendant l'alignement des postures debout. Placez vous à côté d'un mur pour vous aider. Ce travail structurel est impératif pour transformer et soulager votre dos sur le long terme. N.B : Cette séquence fait partie du parcours "Soulagez votre bas du dos" mais peut se faire individuellement.