Soft Hatha spécial bas du dos

Durée : 30 minutes

Un soft Hatha dans lequel vous allez porter une attention particulière au bas du dos. Cette séquence vous offre un mélange d'étirements et de mouvements pour retrouver de l'espace dans votre corps, des trapèzes jusqu'au sacrum en passant par les hanches. N'hésitez pas à utiliser des coussins ou blocs pour accompagner vos postures, voire même une couverture sur votre tapis pour un peu plus de moelleux.