Slow flow pour renforcer les muscles stabilisateurs
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Durée : 40 minutes
Un séance vinyasa que l'on fait volontairement sur un rythme lent pour activer et renforcer les muscles profonds stabilisateurs. N'hésite pas à adapter les postures si besoin, pratique à ton rythme et avec bienveillance :)
Professeur Sandra Insoha
- Note :
- Discipline : Vinyasa
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modéré