Avant le Ski
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Durée : 10 minutes
pour éviter les blessures au ski, il est possible de s'entraîner avec quelques exercices simples. dans ce coirs flow, on travaille Concentration, équilibre et préparation musculaire.
Professeur Coco Rainbow
- Note :
- Discipline : Ashtanga
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modéré