S'installer dans le souffle Méditation

Durée : 24 minutes

Elodie vous invite aujourd’hui à méditer, et poursuivre notre voyage à l’intérieur de vous-même. Essayons de faire l’expérience d’être pleinement conscient dans son corps. D’être parfaitement conscient de votre présence dans l’instant présent. Pour cela nous avons un allié unique et précieux : notre souffle.nnLe souffle est le baromètre de nos émotions, de notre niveau de calme ou d’anxiété. Apprendre à l'observer et le comprendre est un outil puissant pour canaliser ses réactions et mieux maîtriser ses émotions !