S'installer dans son corps Méditation

Durée : 23 minutes

Elodie vous invite aujourd’hui à méditer, et poursuivre notre voyage à l’intérieur de vous-même. Essayons de faire l’expérience d’être pleinement conscient dans son corps. D’être parfaitement conscient de cette enveloppe corporelle. Car la méditation nous donne ce pouvoir de se tourner vers l’intérieur. Même dans l’action, on peut diriger ses pensées vers l’intérieur – on peut s’exercer à tourner notre attention vers le corps, pleinement présent. C’est un véritable pouvoir de maîtrise qui procure beaucoup de force, qui nous évite de gaspiller notre énergie mentale, notre énergie de mouvements inutiles.