Séquence restorative Iyengar
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Durée : 62 minutes
La pratique restaurative s'intègre dans le mois au sein d'une pratique dynamique. Vous pouvez la pratiquer le soir, après une journée fatigante, ou si vous avez déjà effectué une séance dynamique le matin par exemple. Le restorative yoga c'est une approche lente, d'écoute de soi, de conscience. L'utilisation de différents supports proprement utilisés permet au corps de rester plus longtemps dans les postures et de bénéficier encore plus de l'aspect apaisant et régénerant des asana.
Professeur Helen Giovanello
- Note :
- Discipline : Iyengar
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Souplesse
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Brique, Bolster, Chaise, Coussin, Couverture, Sangle