Séance de 20 minutes #2 HIIT

Durée : 21 minutes

Donnez tout pendant 20 minutes avec William ! Ce cours est basé sur un mix entre le "cardio" et le "renfo". Son avantage est sa capacité à être efficace dans le temps. Vous travaillerez de façon relativement courte mais intense avec des phases de repos très courtes. Parfait pour augmenter votre condition physique. Les exercices permettront un renforcement du bas du corps et de la ceinture abdominale.