Salutations step by step Ashtanga
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Durée : 43 minutes
Les salutations au soleil démarrent chaque pratique d'Ashtanga et sont traditionnellement répétées 5 fois. C'est un enchaînement de postures parfaitement harmonieux qui sollicitent le corps dans son ensemble. Pratiquées en engageant les bandhas, en cultivant la respiration Ujjayi et en concentrant votre attention, ces salutations vont aider votre corps à s'éveiller, se renforcer et s'assouplir.
Professeur Vanessa Mc Carthy
- Note :
- Discipline : Ashtanga
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Energie
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Aucun