Salutation à la lune Hatha
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Durée : 21 minutes
Contrairement à la salutation au soleil, Chandra Namaskar est douce, calme et fluide. Elle permet de développer le Yin. A pratiquer lors de la pleine lune ou de la nouvelle lune pour accompagner les changements émotionnels, et en soirée pour s'apaiser. Une source de douceur nocturne.
Professeur Céline Ghirardelli
- Note :
- Discipline : Hatha
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Détente - Lâcher-prise
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Aucun