S'aider d'un mur en Yoga

Durée : 30 minutes

le mur excelle en pédagogie, mieux que des mots, il nous parle vraiment. dans cette séance, on décortique des asanas habituels que l'on voit sous un angle tout à fait différent : une jambe moins étirée qu'une autre, une cambrure trop forcée, le mur donne aussi confiance et protège dans les inversions. Le mur est un support incontournable pour apprendre, comprendre et pratiquer les postures en toute sécurité.