Routine Salutations au Soleil et Vinyasa

Durée : 17 minutes

Une routine dynamique à base de salutations aux soleil et qui inclut quelques postures comme la posture sauvage (wild thing), parsvakonasana, ardha chandrasana (demie-lune), standing split (grand écart debout) ... pour créer un échauffement plus complet. Une routine qui peut servir de pratique dynamique à elle seule les matins où les jours où on a peu de temps, et qui peut servir également d'échauffement avant les pratiques un peu plus avancées.