Routine quotidienne 45' Ashtanga
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Durée : 45 minutes
Ce module est une bonne alternative quand vous n'avez pas le temps de pratiquer la première série en entier. Une pratique complète de 45 minutes destinés aux intermédiaires et avancés. Selon vos besoins : utilisez brique ou sangle, adaptez vos vinyasas, évitez les sauts si vous êtes enceinte, etc..
Professeur Vanessa Mc Carthy
- Note :
- Discipline : Ashtanga
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Brique, Sangle