Routine douce Yoga Prénatal
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Durée : 31 minutes
Une pratique complète très douce pour bouger et respirer tout au long de votre grossesse. Au programme : étirements de la nuque et des épaules, salutations au soleil, postures debout avec appui sur le mur pour réouvrir les espaces du corps, et travail respiratoire pour développer votre conscience du plancher pelvien. Une séance pour vous détendre tout au long de la grossesse. Placez-vous à proximité d'un mur.
Professeur Sharon Jacobs
- Note :
- Discipline : Pré & Postnatal
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Détente - Lâcher-prise
- Intensité : Faible
- Accessoires : Brique, Coussin d'allaitement, Couverture, Mur