Routine complète hatha du sportif
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Durée : 23 minutes
Une routine complète de 20 minutes qui vous permet de cultiver et d'intégrer des éléments essentiels à votre santé sportive : prévention des blessures et capacité à cultiver concentration et détermination. Une pratique qui vous propose des étirements ciblés, une mobilisation articulaire douce, un travail sur la respiration et la précision des appuis. N.B. : cette séquence fait partie du parcours "Préparation à la compétition" mais peut se faire individuellement.
Professeur Elise Le Goff
- Note :
- Discipline : Hatha
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Aucun