Routine pour tous les âges Pilates

Durée : 41 minutes

Avec le passage du temps, le corps perd de sa mobilité : les articulations se raidissent, la colonne vertebrale se tasse... Ce cours a été pensé pour les seniors, mais il est bien entendu bénéfique pour tous. Ce cours propose des exercices doux et "simples", tout en étant incontounables pour toute personne qui souhaite entretenir ou améliorer la souplesse et le maintien de son corps.