Retrouver ses abdos Yoga Postnatal

Durée : 22 minutes

Après la naissance, il est important de renforcer la sphère abdominale pour compenser l'étirement des muscles abdominaux et du plancher pelvien liés à la grossesse et à l'accouchement. Ce cours va vous permettre de vous retonifier en douceur et en toute sécurité, en prenant soin de protéger grands droits et périnée. A pratiquer à partir de 10 à 12 semaines après votre acouchement, en accord avec votre sage-femme. A privilégier à distance des repas.